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你们好,小宁来为大家解答以上长跑前吃什么(长跑前吃什么能达到兴奋状态)问题。让我们一起来看看吧！

最近参加了一些长跑比赛，从个人经验和一些资料来看，长跑前的饮食非常重要。

1. 赛前一周

2. 赛前一天

3. 赛前一小时

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