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1、按摩睾丸是健肾醒脑壮阳益寿的强身秘诀，尤适于中老年男子。

2、按摩睾丸宜在床上做，如睡前和晨起前于床上和被窝里，两腿自然伸直。

3、稍分开，搓热双手，一手按于小腹（丹田穴）处，另一手拇、食指将阴茎托握于虎口，两指并拢，固定阴茎，另三指轻轻揉捏睾丸，默数81次，然后左右换手，同样默数81次。

4、手法需轻、柔、缓、匀，要有舒适感。

5、切忌倚轻倚重。

6、按摩时思想专一，神不外驰。

7、若阴茎举，务求克制。

8、收功时，一手兜在肾阴囊，一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。